Was ist (Step-)Aerobic
Jeden Dienstag zu peppiger Musik und in der Gruppe seinem Körper etwas Gutes tun! Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Aerobic gibt es bei uns als Kurs, auch für Nichtmitglieder.
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