Schnupper-Workshops mit Claudia Lankeit
Faszien-Yoga, Yogilates und Orientalischer Tanz – Claudia Lankeit wird ab März in diesen drei (Trend-) Sportarten das Programm des VfL 1848 Bad Kreuznach e.V. erweitern. Wer sich darunter (noch) nichts vorstellen kann, ist gerne zu einem kostenlosen Schnupper-Workshop am Sonntag, 23.02.2020 (Anmeldung erforderlich) in die Jahnhalle eingeladen! Das erwartet euch an dem Tag:
Orientalischer Tanz (11.00 – 12.00 Uhr)
Der Orientalische Tanz ist einer der ältesten und weiblichsten Tänze überhaupt. Angefangen bei den Grundschritten über Kombinationen bis hin zu ganzen Choreographien wird euch die Technik von der mehrfachen Deutschen Meisterin/ Vizemeisterin die Leidenschaft am Tanzen näher gebracht. Zusätzlich erhältst du eine positive Veränderung des Körperbewusstseins, sanftes, umfassendes Ganzkörpertraining und das Entdecken deiner eigenen Weiblichkeit und Persönlichkeit im Tanz.
Yogilates (12.00 – 13.00 Uhr) – nur noch Plätze auf Warteliste!
Yogilates verbindet die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Optimal aufeinander abgestimmt fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen sich. Auch Geübte kommen in diesem Kurs nicht zu kurz, die Übungen können, je nach Level, individuell angepasst werden. Meditative Entspannungstechniken ergänzen das Programm und sorgen so für seelischen Ausgleich.
Faszien-Yoga (13.00 – 14.00 Uhr) – nur noch Plätze auf Warteliste!
Fayo® stammt ursprünglich aus der Schmerztherapie. Die daraus resultierenden Erfahrungen wurden weiterentwickelt und zu verschiedenen Übungen zusammengefasst. Yoga mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist bestens geeignet, die Faszien gesund und elastisch zu erhalten. Du trainierst die sogenannten Flows jeweils im Liegen, sitzen oder stehen mit und ohne Faszienrolle. Diese sind so aufeinander abgestimmt, dass du in den Übungsabfolgen möglichst viele Bewegungswinkel erreichst. So löst du Engpässe in den Faszien auf. Deine Gelenke und Muskeln lassen sich besser bewegen und du bist wieder beweglicher und geschmeidiger.
Weitere Informationen und Anmeldung in der Geschäftsstelle des VfL 1848 Bad Kreuznach unter 0671 – 32278 oder geschaeftsstelle@vfl-1848.de. Gerne kann nur an einzelnen oder allen drei Sportarten teilgenommen werden (bitte bei Anmeldung angeben)!
