Neues Kursangebot
Was ist Strong by Zumba?
Das Besondere an Strong by Zumba ist, dass es sich dabei um ein sogenanntes High Intensity Intervalltraining, also ein hoch intensives Intervalltraining, handelt. Bei HIIT wechseln sich kurze Phasen mit hoher Geschwindigkeit mit Erholungsphasen ab.
Dank der rhythmischen lateinamerikanischen Klänge gerät die sportliche Anstrengung nicht selten in den Hintergrund. Trainierende werden so motiviert, Ihr Bestes zu geben und Spaß am Workout zu haben.
Diese ständige Abwechslung sorgt dafür, dass innerhalb kürzester Zeit ein äußerst effektives Training möglich ist. Der Kalorienverbrauch ist auch noch Stunden nach dem Workout erhöht. Dieser sogenannte Nachbrenneffekt sorgt dafür, dass Sie bessere Ergebnisse beim Abbau von Körperfett erzielen und schneller abnehmen.
Bei Strong by Zumba wird diese Trainingsform mit Musik kombiniert, was die Motivation der Teilnehmer erhöht. Dadurch lässt sich auch ein anstrengendes HIIT Training gut durchhalten und die Trainingsleistung verbessert sich dementsprechend.
Für wen eignet sich dieses Programm?
Strong by Zumba eignet sich für Fitnessbegeisterte, die aus ihrem Training das Bestmögliche herausholen wollen. Wer seine Fitness und Kondition verbessern möchte, und zu diesem Zweck nicht vor Anstrengung zurückschreckt, trifft mit diesem Programm in jedem Fall eine gute Wahl.
Kursstart: 08.05.2024
Kursleiterin: Ione Gonzalves
Kosten (8 Einheiten): 20€ Mitglieder; 40€ Nicht-Mitglieder
Ort: Gymnasium am Römerkastell
Informationen erhaltet ihr über unsere Geschäftsstelle:
E-Mail: geschaeftsstelle@vfl-1848.de
Telefon: 0671/32278
Bildquelle: Ione Gonzalves
